Seminar „Zeitmanagement und Stressprävention“

 

Effektives Selbst- und Zeitmanagement: Klar priorisieren, fokussiert arbeiten, gesund leistungsfähig bleiben

Hohe Anforderungen, ambitionierte Ziele und eine endlose To-do-Liste, auf der scheinbar alles wichtig und dringend ist – der berufliche Alltag fordert heute mehr denn je. Ohne ein wirksames Selbst- und Zeitmanagement gehen schnell Überblick, Fokus und Energie verloren. Die Folgen reichen von ineffizientem Arbeiten bis hin zu Stress und Erschöpfung.

in nachhaltiges Zeitmanagement beginnt nicht bei Tools oder To-do-Listen, sondern bei Ihnen selbst. Zeitbalance entsteht durch einen bewussten Umgang mit den eigenen Zielen, Prioritäten, Gewohnheiten und der verfügbaren Energie. Erfolgreiches Selbstmanagement bedeutet, den eigenen Handlungsspielraum klar und souverän zu nutzen – produktiv, wirksam und langfristig gesund.

In diesem Training reflektieren Sie Ihr bisheriges Selbst- und Zeitmanagement und entwickeln konkrete Strategien, um Ihren Arbeitsalltag klarer zu strukturieren. Sie gewinnen mehr Überblick, treffen bessere Prioritätsentscheidungen und schaffen sich Freiräume für konzentriertes Arbeiten – auch unter Druck.
Praxisnahe Beispiele und die Arbeit an eigenen Situationen sorgen dafür, dass Sie das Gelernte direkt in Ihren Berufsalltag übertragen können.

Zielgruppe

Führungskräfte, Personalverantwortliche und Fachkräfte mit hoher Arbeitsdichte und Verantwortung

Inhalte

• Wie Sie Ihre Zeit wieder im Griff haben, statt nur auf Anforderungen zu reagieren
• Was Sie wissen müssen, um klare Prioritäten zu setzen – auch wenn alles wichtig erscheint
• Das Geheimnis wirksamer Ziel- und Tagesplanung, die realistisch bleibt und entlastet
• Wie Sie Zeitfresser und Störungen erkennen und entschärfen, ohne ständig Nein sagen zu müssen
• Wie Sie digitale Tools (z. B. Outlook) sinnvoll nutzen, ohne sich darin zu verlieren
• Was Stress wirklich entstehen lässt – und wie Sie frühzeitig gegensteuern
• Wie Sie mit Aufschieben, innerem Widerstand und „unliebsamen Aufgaben“ umgehen
• Wie Sie Motivation, Energie und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten, auch bei hoher Belastung

Methoden

Trainer-Input, Selbstreflexion, Einzel- und Gruppenübungen, praxisnahe Diskussionen, Arbeit an eigenen Beispielen

Referent

Stefan Brandt,
Dipl.-Psych., Managementtrainer, Executive Coach & Wirtschaftsmediator, Hamburg. Seit 2005 freiberuflicher Referent beim Bildungswerk Hessenmetall.

 

Bitte beachten Sie , dass die Teilnehmerzahl auf 12 Personen beschränkt ist. Nach Ablauf der Anmeldefrist erhalten sie eine Zu- oder Absage.

Wir bitten um Verständnis, dass aufgrund der Begrenzung pro Unternehmen nur eine Person teilnehmen kann.

Bitte melden Sie sich bis zum 03.03.2026 an, wenn Sie an der Veranstaltung teilnehmen möchten. Sollten Sie trotz Anmeldung an der Veranstaltung nicht teilnehmen können, bitten wir um eine Absagenachricht.

Bitte beachten Sie noch den folgenden kartellrechtlichen Hinweis:

Für den Verband der Metall- und Elektro-Unternehmen Mittelhessen e. V. ist die Beachtung der Vorgaben des Kartellrechts von zentraler Bedeutung. Vor diesem Hintergrund und in Ihrem eigenen Interesse weisen wir Sie darauf hin, dass die Einhaltung der kartellrechtlichen Anforderungen zu jeder Zeit sichergestellt sein muss. Da die Teilnehmer dieser Veranstaltung teilweise Ihre Wettbewerber sind, umfasst dies insoweit u. a. das Verbot, wettbewerblich sensible Informationen (insbesondere Preise, Konditionen, Kosten, Umsätze, Absatzmengen, strategische Planungen sowie sonstige wettbewerbsrelevante Umstände) auszutauschen oder auch nur einseitig preiszugeben.